Очень часто родители встречаются с проблемой, когда не могут ребенка уложить спать. Частенько, глядишь  на ребенка и видишь, как у него почти закрыты глаза, он ничего не слышит, а проще говоря - спит. Но стоит сказать: « А не пора ли нам идти в кроватку спать?", как малыш  сразу же становится бодрым, хочет играть и неугомонно бегать по дому. И даже если вам и удаётся уложить ребёнка в кроватку, то тут же начинаются требования почитать сказку, попить,  покушать, сходить в туалет и т.д.

        На самом деле, ребенка не так уж и тяжело уложить спать, как кажется в первое время. Необходимо узнать причины, по которым он сопротивляется сну. По словам психологов, одна из этих причин - одиночество. Ребенка можно понять, его укладывают в постель, а сами уходят, закрыв за собой дверь и оставив его одного, в темноте. Ребенок может отказываться спать, если рассказать ему историю о бабайке, а затем, снова же, закрыть дверь и оставить его в темноте одного. Такими действиями вы только усилите его желание бодрствовать несмотря ни на что.

         Есть множество разных способов уложить ребёнка спать, избежав криков, слёз и обид.  Самый простой и распространенный из всех способов – игры.
    Например: Перед сном ребенку надо почистить зубы, искупаться, убрать разбросанные по дому игрушки. Для того чтобы ускорить этот процесс, попробуйте поиграть с ребенком, например, устройте соревнования на быстроту или у кого получится чище убрать какое-либо место перед сном (ваш компьютерный стол и разбросанные по дому игрушки).

           Можно почитать ребенку книжку на ночь, но особенность в том, чтобы книжку выбирали не вы, а сам ребенок, на свой вкус и цвет. Также можно самому придумать сказку, основанную на прошедшем дне. Ребенка можно сделать главным героем, говорить о том, как он что-то плохо сделал. Ребенок узнает в главном герое себя и поймет, что он сделал это неправильно. Таким способ и ребенок спать быстрее ляжет, и сказку расскажете, и маленький процесс воспитания проведете, а ребенок даже подозревать не будет.

      Спать ребёнок будет укладываться на много проще, если у ребёнка установлено определенное время для сна. Укладывая его спать в 9 часов вечера несколько дней или недель подряд, вы поможете его организму выработать определенный рефлекс.

      Дополнительные проблемы могут образоваться из-за ужасных образов, который ребенок придумает сам себе, либо его братик или сестра расскажут пару историй, чтобы посмотреть на его реакцию. Для того чтобы он не боялся выдуманных монстров, сделайте инсценировку, как вы выгоняете их из комнаты. Например, закройте дверь в комнату ребенка со словами "Подожди, сейчас я с ними разберусь" и просто говорите пустые слова, а ребенок радуется, мама, или папа, выгнали монстров с комнаты, можно спокойно спать.

        Возраст и сон.  Для каждого возраста нужен и важен свой распорядок сна. Дети до месяца спят почти сутки напролет, если, конечно, их ничего не беспокоит. Ребятишки к полугоду уже больше бодрствуют, изучают окружающий мир. После года малыш должен спать 18 ч, что включает в себя 11-12 ч ночного и один или два дневных сна.

     Детям до пяти лет нужно бодрствовать не более 7-8 ч. Вообще дети дошкольного возраста и младшей школьной группы должны обязательно отдыхать днем, тогда они излишне не переутомляются. Их психическое и эмоциональное состояние в порядке, и соответственно вечером они тоже спокойнее ложатся спать.

Обсуждаем на форуме